Stress
Eine körperliche und emotionale Reaktion auf herausfordernde Situationen, die zu Unruhe und Belastung führen kann.
Überarbeitung
Eine übermäßige Menge an Arbeit, die zu Erschöpfung und mangelnder Balance zwischen Arbeit und Freizeit führen kann.
Klimatisierte Räume
Räume, die künstlich gekühlt oder beheizt sind, und möglicherweise Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben können.
Hoher Erwartungsdruck
Ein Gefühl von Druck oder Stress aufgrund von hohen Erwartungen, sei es beruflich oder persönlich.
Schnelllebige Zeit
Eine Zeit, die von Hektik, Zeitdruck und einem Gefühl der Beschleunigung geprägt ist.
Informationsflut
Eine große Menge an Informationen, die auf uns einströmt und es manchmal schwierig macht, den Überblick zu behalten.
Mit dem Projekt „Mindful Garden“ sollen betroffenen Personen inner- und außerhalb von Behandlungseinrichtungen die Möglichkeit erhalten, selbstständig, mit und ohne Anleitung sowohl präventiv als auch kurativ Stressbewältigungsmethoden (v.a. auf achtsamkeitsbasierenden Konzepten beruhend) zu erlernen und anzuwenden. Dazu wird ein auf Naturelementen basierendes wissenschaftliches gesundheitspsychologisches Handlungskonzept für die Nutzung in Gärten und Parks entwickelt, das sich sowohl im institutionellen Kontext als auch im öffentlichen oder privaten Grün integrieren lässt.
Es wird einen wesentlichen Beitrag zur primären Gesundheitsprävention leisten und durch die Nutzung natürlicher Elemente ein möglicher Bezug zur Umweltbildung und Bildung für nachhaltige Entwicklung hergestellt, der im Projektverlauf genauer untersucht und ausformuliert werden soll.
Aspekte naturbasierter Therapien und Achtsamkeit-Therapien fließen im Projekt „Mindful Garden“ zusammen, mit dem Ziel, einer breiten Zielgruppe die Möglichkeit der (primären) Prävention stressassoziierter Erkrankungen durch naturbasierte Achtsamkeit zu verschaffen.
Sprich gerne direkt mit uns und wir helfen dir persönlich dabei, die richtige Balance gegen Stress und Überlastung zu finden.
